PRÄNATALER KURS

Workshop Mentale Geburtsvorbereitung / Coaching

Samstags

Kursbeschreibung

Im Workshop für mentale Geburtsvorbereitung lernst du hilfreiche mentale Tools für deine Schwangerschaft und Geburt kennen. Hier wird mit Elementen aus dem Hypnobirthing und Coaching gearbeitet. Ganz bewusst ist hier Zeit für dich und dein Baby. Ängste, das Mindset, den Einfluss von Stress und Achtsamkeit werden in den Blick genommen und Meditationen und Tiefenentspannungen gemeinsam geübt.

Inhalte der Kurse

Schwangerschaft und Geburt: Umgang mit Schmerzen, Fight or Flight Modus, Rolle der Geburtsumgebung, Selbstbestimmtheit und Fokus
Praktische Übungen: Meditationen, Entspannungen/Hypnosen, Visualisierungen
Materialien: Workbook und 10 Audiodateien (Meditationen und Hypnosen zum Üben zu Hause)

Details