Fit nach der Rückbildung
Mittwochs
Inhalt der Kurses
Fit nach der Rückbildung ist ein Fitness- und Gesundheitskonzept, das speziell für Frauen nach einem bereits abgeschlossenen Rückbildungskurs entwickelt wurde. Ziel dieses Kurses ist es, weiterhin die Körpermitte zu festigen und nochmal gezielt den Beckenboden zu trainieren. Das Programm bietet professionelles Training und ganzheitliche Gesundheitsvorsorge mit höchsten Ansprüchen. Es wird individuell auf Veränderungen des Körpers, wie z.B. eine noch vorhandene Rectusdiastase, eingegangen. Es geht hier nicht um „schnell wieder fit“, sondern um ein gutes Körpergefühl – ganz ohne Druck und Vergleich.
Das Training ist alltagstauglich aufgebaut und begleitet dich zurück zu mehr Sicherheit und Stärke.
Ein Kurs für echte Mamas, echte Körper und den Wunsch, sich wieder wohl, fit und kraftvoll zu fühlen.
Wichtige Informationen
- Geschlossenes Kurskonzept: Ein Quereinstieg ist nicht möglich
- Du kannst dein Baby gerne mitbringen, aber die Baby´s werden nicht in die Übungen mit integriert
Kursziele
- Festigung der Körpermitte
- Gezieltes Training des Beckenbodens
- Professionelles Training und ganzheitliche Gesundheitsvorsorge
- Individuelle Anpassung auf körperliche Veränderungen
Details
- Kursort: Hebammenpraxis Midwifery
- Kurstyp: für Frauen nach der Rückbildung
- Einheit: 8
- Dauer: 60 Minuten
- Präsenzkurs
Kosten
- 159 € ( IGEL-Leistung, der Kurs wird nicht von der Krankenkasse erstattet)
Kursleitung:
Personaltrainerin und Ernährungscoach Steffi Burmeister
Anmeldung bitte direkt per Email an die Kursleitung
Termine: Mittwochs
17:30 - 18:30 Uhr
- 11.03.26 – 29.04.26
Anmeldung bitte direkt per Email an die Kursleitung