Rückbildungsgymnastik
mit oder ohne Baby
Montags, Dienstags und Mittwochs
Kursbeschreibung
In unserem Rückbildungskurs unterstützen wir dich dabei, die durch die Schwangerschaft veränderten Muskelpartien gezielt zu stärken und wieder aufzubauen. Dein Körper hat während der 40 Wochen der Schwangerschaft Großartiges geleistet und benötigt nun ein einfühlsames und effektives Training zur Regeneration. Unser Kurs konzentriert sich auf die Stärkung deines Beckenbodens sowie deiner Bauch- und Rückenmuskulatur, um dich auf deinem Weg zur körperlichen Erholung und zum Wohlbefinden zu begleiten.
Du kannst mit der Rückbildung 6-8 Wochen nach der Geburt starten, nach Kaiserschnitt empfehlen wir 8-10 Wochen.
Termine: Dienstags (mit Baby)
09:45 – 10:45
07. 01. 2025 – 11.03.2025
Details
- Einheit: 10
- Dauer: 60 Minuten
- Kursort: Hebammenpraxis Midwifery
- Kurstyp: für Wöchnerinnen
- Kursleitung: Sarah Stein-Martin
Kosten
- Kosten: 150 €
- Dies ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Termine: Montags (mit Baby)
09:45 – 11:00 Uhr und 11:15 - 12:30 Uhr
09.12.2024 – 27.01.2025
Termine: Mittwochs (ohne Baby)
18:00 – 19:15 Uhr
08.01.2025 – 26.02.2025
Details
- Einheit: 8
- Dauer: 75 Minuten
- Kursort: Hebammenpraxis Midwifery
- Kurstyp: für Wöchnerinnen
- Kursleitung: Hebamme Tanja Bussmann
Kosten
- Kosten: Die Kurskosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen (Fehlstunden stellen wir privat in Rechnung)